〜自然な健康法〜 現代人の多くが感じている「なんとなく不調」。その正体のひとつに、自律神経の乱れがあります。 イライラ、眠れない、胃が重い、朝起きられない…。もしかしたら、それは自律神経のバランスが崩れているサインかもしれません。...

☀️ なぜ「太陽の光」を浴びると「夜よく眠れる」の？ 🔑 キーワードは「セロトニン」と「メラトニン」 ① 朝、太陽の光を浴びると「セロトニン」が分泌される セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、気分を安定させたり、集中力を高めたりする神経伝達物質...

人間の血液は「弱アルカリ性」が理想 まず前提として： 人の血液のpH（ペーハー） は、通常 7.35〜7.45  の間に保たれています（pH7が中性、これより高いとアルカリ性）。 この範囲を**“弱アルカリ性”**と呼び、これを維持することで体は正常に機能します。...